Vždycky jsem měla pocit, že návštěva nutriční terapeutky je zbytečná, však přece na jídle není nic složitého, akorát budu vypadat jako blbec! K tomu se přidá pěkný kartáč za skladbu jídelníčku, utratím majlant za předražené potraviny a odcházet budu vydeptaná, tak to teda ne! A navíc se budu muset zvážit před cizím člověkem, nepřichází v úvahu! Z toho důvodu jsem vždycky zarytě odmítala služby využít tedy až do doby, než jsem měla potřebu z vlastní vůle. Proto chci ve třetím díle Cesty ke zdravějšímu já návštěvu odborníka rozebrat 😊
Proč jsem po letech odmítání obrátila? Jedna část rozhodnutí souvisí se strachem okolí o moje zdraví v souvislosti se změnou jídelníčku, kdy jsem chtěla blízké ujistit, že obavy nejsou na místě, pokud celou věc odborně zkonzultuju. Druhá část souvisí s přesvědčením, že jestli chci jíst zdravě a možná i něco málo zhubnout (což momentálně není moje priorita) musím zjistit co dělám a nedělám v jídelníčku dobře/špatně, co mi chybí/nechybí, případně jak velký úbytek váhy je za měsíc v pořádku. Ještě před návštěvou jsem uvažovala kam vlastně zajdu, protože výběr byl pestrý, nakonec volba padla na poradnu placenou, kterou jsem zvolila na základě doporučení, ceny a blízkosti bydliště. Jak to tedy probíhalo?
Celá návštěva trvala hodinku, kdy jsme s paní terapeutkou probraly jednak analýzu složení mého těla na přístroji InBody, jídelníček za několik dní, stravovací cíle, dotazy a možnosti další spolupráce. Jako laikovi se mi z množství informací zatočila hlava na druhou stranu se změnou jídelníčku jsem začala postupně cca půl roku zpět, takže některé rady/doporučení jsem už znala. Zjistila jsem třeba, že i přes snahu zdravěji jíst mám špatně zažitou představu ohledně správné kombinace živin (sacharidy, bílkoviny, tuky) a protože k pochopení je pro mě jednorázová hodina málo, rozhodla jsem se pro další spolupráci. A víte co? Jako blbec jsem si nepřipadala 🙂
Co v praxi znamená “další spolupráce”? V ceně chytrého mobilu jsem domluvila další návštěvy, možnosti konzultace + sestavení rámcového odborného jídelníčku. Pod „kontrolou“ budu klidnější já i moje okolí a doufám, že si tak osvojím správné stravovací návyky, které si udržím nejlépe do konce života bez toho, abych měla výčitky z tabulky čokolády. Takže proč byste podle mě měli případnou návštěvu zvážit? Stručně řečeno pokud jste laik jako já, přijde mi lepší probrat stravování s někým, kdo je odborník, vyjasnit si případné neznalosti a vydat se na dlouhodobě udržitelnou cestu, než se pokoušet svépomocí něco změnit, ať už držíte zdravotní dietu nebo máte jiný důvod. Tak snaze zdar!
Rozhodně zajímavý náhled do toho, jak tyhle konzultace vlastně probíhají 🙂 já se po x letech odmítání posilovny zase na začátku tohohle roku rozhodla, že je čas začít trochu cvičit a tak jsem si koupila permici. Bohužel jsem zjistila, že nevím, jak správně cvičit, aby to bylo šité na míru mému tělu, a tak jsem se kousla znovu a zašla na zmiňované měření InBody a nechávám si od trenérky sestavit cvičební plán, který s ní jdu příští týden odcvičit. Pořád proto koketuji i s představou toho, že si nechám od někoho udělat jídelníček, ale kromě peněz mě odrazují právě i zmiňované drahé potraviny a hlavně to, že nebudu mít čas a schopnosti na to si zdravé jídlo připravovat. Mohla bys říct třeba tvoje zkušenosti s tou následnou přípravou, kolik času/peněz to zabere? 🙂
Jasně, určitě na tohle téma vydám článek, zatím ale pořád na jídelníček čekám 🙂 Až ho budu mít a zjistím na kolik mě vyjde peněz/času, sepíšu to!